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醫療知識

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  • 芒種節氣“濕”纏身,這些養生原則應了解

    從芒種開始,天氣越來越炎熱,真正的夏季到來了。在夏季,特別是在芒種前后人會感覺越來越困倦,早上睡不醒,白天精神也不好,這是為什么呢?因為當到了夏季芒種時節以后,“濕”就纏上我們的身體了。如今祛濕的話題越來越盛行,有些患者身體偏胖、身體困倦、
    發布時間:2019-06-04   點擊次數:1

  • 小滿節氣的由來

    每年5月20日到22日之間視太陽到達黃徑60°時為小滿,這是炎熱夏季的開始,更是疾病容易出現的時候?!靶÷閉飧雒?,來源于作物。夏熟作物的籽??脊嘟?
    發布時間:2019-05-24   點擊次數:2

  • 谷雨將至

    谷雨,是二十四節氣的第六個節氣,也是春季的最后一個節氣,這就意味著春天漸漸走遠,而夏天就要來了。谷雨源自古人“雨生百谷”的說法,是每年4月19日到21日之間太陽到達黃經30°時。此時田中作物新種,最需要雨水的滋潤,而那雨中忙碌的人便成為這時
    發布時間:2019-04-17   點擊次數:3

  • 今日春分,幾個小菜譜

    今天佳肴君為大家推薦幾道適于春季使用的菜品。一、韭菜盒子食材:面粉、韭菜、鹽、熟油、雞精、雞蛋、木耳。做法:1.韭菜洗潔凈,兩個雞蛋打入碗里、干木耳提早泡發兩小時洗潔凈。2.盆中的面粉參加一小勺鹽、半勺油,再加開水拌和成綿絮狀.3.成綿絮狀
    發布時間:2019-03-25   點擊次數:9

  • 明日驚蟄,注意養肝

    “微雨眾卉新,一雷驚蟄始”!驚蟄春雷動,鳥鳴添寂靜。冰雪漸消融,春風春雨情。驚蟄時節,春雷初響,冬眠的蟄蟲、蟄獸被驚醒。春耕始,萬物長,一切生機勃勃。此時,是養肝的好時節。1、不熬夜熬夜就是熬肝血,因此,?;じ臥嘁⒁飭己玫乃?,少熬夜。一
    發布時間:2019-03-05   點擊次數:16

  • 春季養生之道

    1、注重飲食調養春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食養生應避免吃油膩生冷食物,多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為,飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原因之一。春天是肝旺之時,多食酸性食物會使肝火
    發布時間:2019-02-23   點擊次數:22

  • 南湯圓北元宵,湯圓和元宵有什么區別

    元宵和湯圓的區別制作方法不同元宵和湯圓在制作方法上區別很大?!鞍碧澇?,“滾”元宵的說法形象地道出了二者做法上的區別。元宵和湯圓的外皮都是糯米粉制作的。但元宵是先將餡料做好,切成方塊沾上水,放入裝有糯米粉的容器里面,晃動容器讓餡料不停滾動,
    發布時間:2019-02-18   點擊次數:17

  • 大寒節氣的由來和習俗

    大寒是我國二十四節氣最后一個節氣,過了大寒,又迎來新一年的節氣輪回。人們常說“大寒年年有,不在三九在四九”,言外之意,大寒已非常冷。實際上,大寒僅與小寒相對,它們都是表征天氣寒冷程度的節氣,有的地區大寒溫度并不比小寒溫度低,大寒僅表明了古人
    發布時間:2019-01-19   點擊次數:8

  • 臘八節,過了臘八就是年!

    臘八節,俗稱“臘八”,即農歷十二月初八,臘八節是中國的傳統節日,民間流傳著吃臘八粥、泡臘八蒜的風俗。俗話說“過了臘八就是年”,臘八節的到來,也拉開了春節的序幕。從這一天開始,“年”的氣氛濃厚。臘八粥的來歷  都知道臘八要喝“臘八粥”,可你知
    發布時間:2019-01-12   點擊次數:15

  • 大雪養生,既要補得進來,又要藏得??!

    冬天萬物肅殺斂藏,大環境缺乏生機,容易使人觸景生情,心意處于低落狀態,誘發疾病。改變情緒低落、心意萎靡的最佳方法就是進行“三調”——調整形體、調整心意、調整呼吸,達到松靜自然的狀態,養生修身而順應萬物歸根復命的總法則。仲冬之月,身欲寧,事欲
    發布時間:2019-01-10   點擊次數:12

  • 冬季飲食健康

    1、冬季中老年人飲食注意事項在寒冷的冬天,應多吃些溫熱的食物,可強壯身體,同時還可以起到非常好的御寒作用。由于食物含有的營養物質不同,中老年人在進行冬季補膳時,應做到下面幾點。(1)多攝入蛋白質。蛋白質、脂肪和碳水化合物合稱為產熱營養素,因
    發布時間:2019-01-04   點擊次數:14

  • 冬季養生多吃四冬

    冬季氣候寒冷,人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進補,雖然這些食物御寒效果好,但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂,再加上冬天空氣干燥,人體活動量相對不足,非常容易造成體內積熱,這個時候,千萬別忘了冬日“四冬”
    發布時間:2018-12-11   點擊次數:22

  • 小雪時節如何食補?

    冬季是一個收斂的季節,因此所有生發的食物最好少吃,尤其是辛辣,如辣椒、胡椒、花椒等,容易引起皮膚干燥缺水。不過冬季適當吃酸性食物卻很有益處。因為冬天是心血管病的高發時期,酸性食物能軟化血管,預防心血管病的發生。酸性食物包含了大量的維生素C,
    發布時間:2018-11-22   點擊次數:21

  • 立冬將至,溫暖你我家

    2018年11月07日立冬立,建始也。表示冬季自此開始,冬是終了的意思。有農作物收割后,要收藏起來的含意,中國又把立冬作為冬季的開始。立冬不僅是收獲祭祀與豐年宴會隆重舉行的時間,也是寒風乍起的季節。有“十月朔”、“秦歲首”、“寒衣節”、“豐
    發布時間:2018-11-05   點擊次數:13

  • 冬季養生保健小常識

     一、保持室內空氣流通:  1、在冬季,人們習慣把房子的門窗關得緊緊的,如此會造成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分解產物,消化道排除的不良氣體等,將使室內空氣受到嚴重污染?! ?、人在這樣環境中會出現頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現象。
    發布時間:2018-11-02   點擊次數:19

  • 不怕霜降霜,只怕寒露寒

    俗語說:“寒露寒露,遍地冷露?!焙督諍?,天氣由涼爽向寒冷過渡,集天地之精氣的露珠,冷寒而將欲凝結,放出微微的寒光。如果說白露是詩意的,那么寒露就是美麗的。在二十四節氣中,“寒露”二字最是冰清玉潔。寒露之后,雨季的
    發布時間:2018-10-22   點擊次數:32

  • 重陽節的習俗你了解多少

    重陽節登高之習俗歷史悠久。據現存的文獻記載,早在戰國時代重陽節時民間就有登高、飲菊花酒的風俗。重陽節這一天的活動豐富多彩,一般包括出游賞景、登高遠眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等。古代民間在重陽節有登
    發布時間:2018-10-16   點擊次數:23

  • 今日寒露

    朝鹽晚蜜  寒露是熱與冷交替的秋季的開始。在秋天里,秋燥是讓人煩惱的一件事。養生專家提出,對付秋燥的最佳飲食良方就是:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”?! 》⑾制し粼嚼叢礁稍?,不少人以為,只要多喝水,就可以補充水
    發布時間:2018-10-08   點擊次數:18

  • 【健康】細雨微寒,秋分養生吃什么?

    秋分節氣飲食原則平衡營養營養學家指出,只有食物的多樣化才能提供給人體全面的營養。如谷類,主要供給熱能和維生素B1;豆及豆制品,主要供給植物蛋白質;蔬菜水果,主要供給維生素C,無機鹽和食物纖維等。秋季更應注意飲食中食物的多樣性,營養的平衡,才
    發布時間:2018-09-25   點擊次數:21

  • 秋風吹干了臉咋整?給它補水唄

     1.保證每天八杯水  如果身體缺水,皮膚自然也起皮、無光澤,除了每天8杯水外,還可以通過飲用果汁、蔬菜汁、茶、豆漿、牛奶等,變換口味兒。另外,Chris認為,秋季滋陰潤燥的食物也很好,如:百合、銀耳、山藥、蜂蜜等等,煮湯或制成糖水是不錯
    發布時間:2018-09-14   點擊次數:25

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